自我保健医学的推广和应用2007/10/13

在世界范围内，医学是与时俱进地发展着。世界卫生组织按照医学的发展历程，把医学的发展依次排列为：临床医学、预防医学、康复医学、自我保健医学。

自我保健医学的推广和应用

中国理疗康复促进会  会员    石荣

在科学技术日新月异、物质生活极其丰富的今天，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费将逐步兴起。

　　现代的医学模式正在由疾病医学逐渐向预防医学和保健医学过渡，在人们健康知识越来越丰富的今天，自我保健医学已经成为一种潮流，得到最广泛的推广和应用。它不但使人们从打针吃药的误区走出来，而且是真正预防疾病，确保健康的有力武器，最有效地保障人们的生活质量和健康水平。

　　能够较好的体现自我保健医学的精髓的疗法是物理疗法，而最常见的物理疗法就是应用治疗器械进行自我康复保健治疗。它是一种与人们日常生活息息相关的自我保健养生法。既有中国的中医经络、针灸的精华，又有现代医学科技的核心内容，立足于治疗养生，调整于人体整个系统，它的广泛运用正是数千年祖国医学和几百年西方现代医学的完美结晶！

　　人们在生活和工作之余，经常会感到疲劳。而长期容易疲劳则是一种弱亚健康的表现，人们在长期疲劳的状态下，如不及时恢复体力，就会导致亚健康和各种疾病的产生。

　　而人类在进化的过程中，生命与自然之间已经形成了一种默契的关系，而解读这种关系的方法，却是人体的几个关键部位。这就是自我保健医学里面所推崇的七大神秘穴位。可以说，人体所有生命与健康的讯息，就蕴含在这六个关键部位里面。通过七大穴位，给予经常性的自我物理保健，可以起到延缓衰老的效果。

　　六大穴位与人体建康

　  大锥（配图）  

我们都知道，大脑是消耗能量最多的地方。就是晚上休息时候，大脑还在不停地工作着，如呼吸、以及各种潜意识的思考和动作等。但是，就这么一个弥足珍贵的器官，却得到的养分最少、最难。因为它离心脏最远！所以又是一个最容易患病的地方。只要大脑血管里面的脂肪稍微多了一点点，就有可能患得脑中风之类的疾病。

而大锥就是连接大脑和身躯的关键驿站。

据说，古时候的人可以把头轻松地左右旋钮180度以上，而现代人的头部活动范围基本上不超过90度，甚至有些人还养成了目不斜视的习惯。这些好象没有什么，但是，问题就在这里。因为头部离心脏最远，却又是需要血液最多的地方，而大锥正好是血液供应头部上升的通道。我们平时对这个通道的维护微乎其微。就象一条公路一样，没有养路班进行养护的话，这条马路将会杂草丛生，先是汽车过不了，后来可能连牛车、人都不易过了。大脑的提早衰退，不能不说与这有关。大脑是百骸之首，大脑不好用了，身体还会健康吗？

所以，平常对大锥穴位进行良好的按摩和刺激，可起到疏通道路、上通下达、经络不塞、气血畅通的功效。意义是非常深远的！

丹田（即是小腹部，配图）

丹田相当于小腹部。当人还是一个胎儿的时候，在母亲的子宫里就是用肚脐（即是小腹）呼吸的。人越长大则呼吸越上移到了胃中部，而上了年纪的人则只能是用肺部做短程呼吸了。为什么？这是生命力越来越弱的缘故。

肺本来的功能是制造血液和对所进食的物质进行解毒排毒工作。本来一辈子就没有休息的机会，现在如果又把每一秒钟的一呼一吸的重任加到了肺的肩上，肺的工作压力是可想而知的。

大家都知道， 人的生命始于小腹 ，一些练功有素的高人，就是用腹部呼吸而不是象常人那样用肺和胃呼吸的，时间久之，效果就出来了。我们如果要开发和增强自己的健康潜力，就千万不要忽视对小腹部的锻炼和刺激，这毕竟是与生命本原最先发生联系的地方！

其二，人体的肠子有8米长（西方人肠子只有亚洲人一半），而且在里面来回重叠，肠壁又有皱褶又不平滑。这使我们所吃下的饭食会在肠中长时间逗留，尤其是肉类，在肠子里面超过四个小时还不消化的话，就已经不再是营养而是变得腐败并转化为毒素了。反过来又给具有解毒功能的肝脏、肾脏增加负荷。为什么现代人越来越多的便秘、结肠炎、肠癌、肝硬化、肝癌等，与此有关。

尤其是现代文明社会的运动量越来越少，对肠胃的物理保健几乎没有，只是依赖一些饮食保健，其实这是非常不科学的。因此，善于运用治疗仪，通过物理疗法，经常性的对小腹部进行保健治疗，对提高生命质量是有很大的意义的。

命门 （配图）

命门即生命之门的意思。 因为命门的所在点就在人体两端肾脏的交汇之处，而肾脏的强壮与衰弱，对人体的影响是很大的。从自我保健医学的角度来看，命门就是肾脏与外界交换信息的呼吸窗口。此窗口长久不打开，换换新鲜空气的话，生命的活力就会受到影响。男性的腰酸背疼，女性的一些妇科疾病，无不与之有关。

《难经三十六难》上所言：命门者，诸神精之所舍，原气之所系也，故男性储藏精气，女性用以连属子宫。是人体生化的来源，生命的根本。就是这个意思也。

    会阴 （配图）

会阴穴位处于人体任脉和督脉之间。人体的前为阳，后为阴。会阴就是正好在阳和阴交接的那一个点上，即人体自我阴阳交泰的那一点上，所以叫会阴。而会阴的重要性也就在于此。自然万物乃因阴阳交泰而形成生长，如果人体之阴久之为阴，阳久之为阳，阴阳长久不能互相匹配交合，故百病丛生也。

    劳宫（配图）

手掌是人体用得最多的地方。人的绝大多数活动都是通过手来完成的。而劳宫穴位，就处于手掌的中间，是运动得最多的地方。如果人体是一个大的军营的话，劳宫穴位就相当于那四出的探马。探马灵不灵活，关系着整个军营的反应能力。所以，平常多刺激劳宫穴位，可以起到警神宁心、健脑益智的效果，假若能够配合以经常性的手臂拍打的话，可以很快起到减少色斑的作用。

   足三里  涌泉                            

　 双足承受着人体的全部重量，是人体中负荷最重的组织。

　 从整体的角度来看，双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。而行走敏捷轻松，则是身强力壮的象征。而腿与足的重点穴位，就是足三里与涌泉。

足三里（配图）

足三里的就是“远足三公里”的意思。由此可见步行的耐力了，也有人称那是使步行“不知疲倦的穴道”，由此可知这个穴位的重要性了。古时候人如果要远行，必先用针灸刺激或者是按摩足三里穴位，《水浒传》里面的“日行八百里”的神行太保戴院长戴宗，每次出行前都要“往双足上栓上甲马”，后人猜测那是一种小说夸张写法，实际上就是在足三里穴位上缚一种特制的药贴，能够持续不断地刺激穴位，走一天都不会感到疲累。现代科学也已经证明，只要经常刺激足三里穴位，使它血液循环良好，经络畅通，那么当你年纪渐大了以后，依然可以双脚健步如飞，象年轻人一样健康。

涌泉穴（配图）

涌泉穴位是人体七大关键穴位中，唯一与地面接触的穴位。

现代数学理论中有一个黄金分割定律－0.618。这是一个非常奇妙的数字，

如在足上，这个人体相对独立的部分，足心涌泉穴正好位于足底中0.618的位置，正好是人体足部的“黄金点”。可见涌泉穴对人体来说是非常重要的。

当一个人站立的时候，主要重量落在了脚跟和脚面上，中间有一块地方凹了进去。这这里就是人体涌泉穴的所在地。

现代文明的进步，使人们的身体健康成为第一追求。而自我保健家庭化的重要性，就越来越显著了。如何结合自己的实际状况，摸索出一套适合自己的保健方法来，是我们中国理疗康复促进会的宗旨。如可以借助健奥治疗仪，并能熟悉掌握和灵活运用它，为每一个家庭带去健康和幸福，就是我们这些自我保健医学推广工作者的莫大欣慰了。